肠道作为人体最大的排毒器官，承担了人体的大部分排毒任务，而且在排毒的同时，它还担负着抵御疾病的重任。肠道是否良好取决于大便是否有异常，通常情况下，健康的成年人大便每天一次，形状为香蕉状，颜色为浅黄色。少数人可能会一天两次或三次，这基本上也都在正常的波动范围内。但是如果自己在排便的时候，出现了以下四种情况，那就一定要注意肠道病变了。
1.便血
通常情况下，健康的人是不应有血便的。血便又分为鲜血便和脓血便，如果出现血便，最常见的疾病是痔疮，但是如果自己没有痔疮。那就一定要小心肠道病变，一般直肠病变会出现献血便，而脓血便常见于结肠病变和溃疡性结肠炎。或者大便形状发生改变，变得越来越细，或者原本光滑的表面出现沟槽，这也是危险信号。因此出现这些情况一定要引起自己注意。
2.不明原因消瘦。
有肠道问题的人，本身就会出现一些消瘦和食欲差的问题。但如果突然短时间内，出现了食欲骤降、精神疲劳、浑身无力的情况，并且没有任何理由的明显体重减轻，一定要警惕恶性肿瘤。即使是健康的人，如果突然体重骤减，也要考虑是否是恶性肿瘤的原因。还有长期腹泻也是一种危险的信号，因为肿瘤细胞生长异常，是需要大量营养的，因此就会使人体突然消瘦。
3.大便习惯改变。
肠道病变的患者经常会出现排便习惯的改变，比如突然便秘或腹泻，甚至腹泻和便秘交替出现。这是因为肿瘤细胞侵入肠壁并刺激肠道。如果自己排便是比较有规律的，每1至2天机会有一次排便，但突然改变为每周或每几天才排便一次，则必须警惕肠道病变。
4.腹部疼痛和包块。
肠是空腔器官，如果出现肿瘤细胞从内到外生长，在早期阶段，通常是不会有太大感觉的，但如果突然经常出现腹痛或摸到腹部有包块、消瘦贫血等症状，则大多数已经处于疾病晚期了。出现此种情况应及时就医检查。
如何预防肠道病变？
1.正确饮食
肠道病变的发生与饮食有着密切关系。随着人们的物质生活条件不断改善，现代人的饮食结构和饮食习惯发生了很大变化，但许多人都存在不健康的生活方式，这也导致肠道病变的发生率不断增加。其中，高盐，高油，高热量和辛辣刺激性食物，都可能引起各种疾病。在我们的日常生活中，应该少吃一些辛辣食物，也要做到低脂、低盐、低油。多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮、高纤维食品。
2.养成良好的生活习惯
吸烟和酗酒的危害无需多说，都是国际上公认的致癌物。因此，在日常工作生活中，应减少烟草和酒精的摄入，最好是戒烟戒酒，也要减少熬夜。注重日常生活的规律性，以确保每天的休息时间和睡眠质量。
3.控制情绪
良好的情绪也是预防疾病的一大因素，因此，不要在日常生活中给自己太大压力，要学会调整释放自己，以平凡的心对待每一件事。
4.体育锻炼
体育锻炼不仅可以增强免疫力，还可以预防疾病。在日常生活中，应根据自己的身体状况选择自己喜欢的锻炼方式，参加体育锻炼，增强体质，提高抵抗疾病的能力。
5.定期检查
40岁以上的人是结直肠病变的高危年龄，有家族史的人更容易出现结直肠病变的可能。因此，建议大家要做到每年定期检查，大便指标也要做好检查，超过40岁的人，最好进行一次结肠镜检查，做到早发现早治疗，以免加重病情。
