18岁的文文（化名）刚上大一，之前一直有腹泻的毛病。文文觉得腹泻可能还减肥，更加不去管它了。后医院的，结果手术打开腹腔一看，肿瘤已经转移到了整个腹腔，肿瘤把肠子都堵牢了，肠梗阻了，她才感到了疼痛。
正常结肠癌手术应该是把肿瘤都切除，再做淋巴清扫，但这个女孩的情况已经严重到连正常手术都无法进行，肿瘤已经侵犯到了大血管，切掉肿瘤就意味着大出血。最后，单医生只能给她做了个姑息性手术，切除了部分堵住肠子的肿瘤，让肠子暂时能恢复通畅。
大约5个月后，女孩离开了人世。
同样因为不重视腹泻，最后患上结肠癌的还有28岁的张先生。大概十年前，张先生刚进大学，就开始每天腹泻，大便不成形，差不多每天一次。
医院看过，当时医生说是结肠炎。结肠炎吃的药副作用比较大，张先生断断续续治疗过一段时间，觉得自己除了腹泻，也没有更多不适症状，就随它去了。
再后来，张先生参加工作，成为一名设计师，经常熬夜，吃快餐，继续天天腹泻，直到最近的这次便血。
虽然张先生看着很健康，但是肠镜检查结果，张先生结肠的回盲部有一个5厘米左右的肿瘤，通过病理活检，确定是结肠腺癌，大约处在肿瘤中期。
专家告诫：
大便性状改变超过一个月一定要引起重视
结肠癌只有三个不是很典型的症状
一、大便性状改变，天天拉稀或者天天便秘；
二、便血；
三、腹痛。
在早期，很可能只有大便性状改变这一条症状。
如何预防肠癌？
要想预防肠癌，要从饮食习惯的改善做起。
科学安排每日三餐饮食，注意多吃新鲜水果和蔬菜，以促进肠胃的蠕动。特别是粗纤维食物的摄入，有助于肠胃的清空和排泄。
平时可适量增加主食中粗粮和杂粮的比例，不宜过细和过精；要改变以肉及脂肪含量高的饮食为主的习惯；少吃甜腻性食物，特别是要控制动物脂肪，比如猪油、肥肉等的摄入。此类食物大量食用，会促进肠癌的发生。
要坚持有所运动，注意标准体重的保持。
肥胖特别是是腹型臃肿是肠癌的高发因素，腹部脂肪过多，会影响肠的消化和蠕动功能。同时体力活动较少也是诱发肠癌的原因。常年运动的人，不仅身体体质较好，也不容易得肿瘤，其中也包括肠癌。
对于办公室常坐的白领来说，预防肠癌，运动就更显得重要。可进行每天的慢跑或散步以代替高难度的运动。每日坚持运动，可降低肠癌的发生几率。
定期检查。
患肠癌的高危人群有：40岁以上男性、肥胖、有家族性多发肠息肉患者、溃疡性的结肠炎患者、这些人群一定要接受定期的肠镜检查，做到早发现和早治疗。普通人也不要放松警惕，可进行每年的肠镜检查。
可以经常食用促进肠道健康的食物：
1、蒲公英大麦青汁：改善便秘、缓解肠道健康
蒲公英大麦青汁是将干燥的蒲公英叶和大麦叶打磨成粉，冲泡食用。
蒲公英又称婆婆丁，黄花地丁，是我国最常见的野菜和中药，被称为天然抗生素，排毒草，去火草。《本草新编》说它“溃坚肿，消结核，解食毒，散滞气”。
大麦苗粉含有丰富的膳食纤维，其主要功效就是润肠通便，一方面，膳食纤维体积大，可以刺激肠道蠕动，促进便意，减少食物在肠道中停留时间，保留水分不易被吸收；
另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，增加粪便的体积和水分，使大便变软，产生通便作用。
2、菊苣根：保护肠道、缓解便秘
菊苣：别名，蓝菊，又称咖啡草，咖啡萝卜，原生于欧洲。它的根含菊糖及芳香族物质，可提制代用咖啡，促进人体消化器官活动，用作咖啡代用品起源于地中海。植物的地上部分及根可供药用，中药名分别为菊苣、菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。
菊粉对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。菊粉为水溶性膳食纤维，在人体新陈代谢中有重要意义。膳食纤维被誉为除蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水这6大营养素后的“第七营养素”。
每天3~5g菊苣根泡茶，对保护肠道健康也很有益处。
3、熟苹果
苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知，生吃新鲜水果是有通便作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。
用时取苹果1只，连皮带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。
苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效，值得注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。
