导语：一般来说，如果我们产生轻微的腹痛现象，有很大概率说明肠道中的某一处排泄物排出蠕动堵塞，继而引起了肠道的应激反应，让你感受到疼痛，这个时候，一般只要及时上厕所进行排泄就好了。但存在一部分人，即使是上完厕所，仍然感觉肚子很胀，这又是怎么一回事?
说得再直白些，大部分人在上厕所以后，都有肠道清空，浑身舒爽的感觉。
有一部分人，在上完厕所以后，总觉得肠道并没有被完全清空，继续上厕所也没有任何排泄的感觉，但是肚子仍然感觉非常胀。
上完厕所以后肚子还是很胀，是因为什么?
第一个原因：极有可能是便秘的症状
一般来说，上完厕所后仍然有不干净，肚子肿胀的感觉，大部分的原因都是便秘。
而引起便秘的原因又有很多：
①：肠胃蠕动过慢
我们肠道里的排泄物，不仅要通过肛门的括约肌排出，同时也要要求肠道进行蠕动，然后辅助排泄的功能。
如果肠道的蠕动速度过慢，就会导致排泄的工作不能很高效率地完成，自然也会让人产生便秘的症状。
这种情况下，可以适当的补充一些香蕉，红薯之类的粗纤维食物，可以有效地增加肠胃蠕动的速度，一定程度上缓解便秘的症状。
②：饮食过于燥热，身体缺少水分
肠道科医生的判病标准，很大一部分是通过排泄物来看的。
排泄物的性质和情况，可以很大程度上反映出你最近的饮食计划是否健康。
如果我们的饮食过于干燥，并且身体也缺少水分的话，就会导致排泄物会形成比较硬的结块，但我们的肠道是软的，推动硬的东西，自然效率也会非常低。
最明显的感受就是你在上厕所的时候，会发现无论怎么用力，都没有排便的感觉，这就是典型的便秘现象。
具体的解决方法：积极调整好自己的饮食习惯，在食谱中加入适量的瓜果蔬菜，并且要保证每天水分的摄入充足。
引起便秘的原因有很多，这里就不一一赘述了。
总而言之，如果您在排便结束之后，仍然感觉不够“尽兴”，肚子依旧胀胀的，便秘是最大的可能，希望各位能够根据自身情况，仔细排查。
第二个原因：可能是腹中胀气
如果我们在排便以后，仍然感觉肚子胀胀的，也有可能是因为我们肚子里的气体没有排出去造成的。
肚子里的气体是什么?它是怎样产生的?
我们把食物吃进肚子里的时候，食物会通过口腔，食道，最后进入肠胃，而在肠胃消化食物的过程中，经过一系列的消化反应，就会生成一种气体。
这种气体的绝大部分组成部分，是氨气，什么是氨气?氨气其实是一种刺激性的气体，我们平时放屁所排出的气体，其本质成分也是氨气。
也正是因为如此，放屁总会产生一股刺鼻的气味。
话说回来，如果我们在上完厕所以后，肚子里的氨气并没有完全排除，就会导致部分氨气遗留在肠道里，给肠道带来肿胀感，也就是我们常说的胀气，自然也会让你产生肚子胀胀的感觉。
想要缓解胀气的症状，这里推荐给大家一种见效很快的按摩方法：
第一步：平躺，双手手心向下叠合，绕着肚脐周围用力按下去，这个时候，如果胀气比较严重的话，可能会出现反酸的现象出现。
第二步，按压以后，绕着肚脐开始按压花圈，顺时针三十圈，从围绕肚脐的小圈，逐步扩大圈的范围，然后再用同样的方法逆时针花圈。
按摩完以后，胀气的情况可以得到比较好的改善，也就能很大程度地减少肚子肿胀的现象了。
第三个原因：体内湿气过重
特别是在夏天的时候，气候炎热，湿气入体，很有可能会造成我们出现湿热的症状。
而湿气入体，最先受到影响的就是脾胃肠组成的消化系统，会很大程度上降低消化系统内各个器官的活跃程度，继而造成消化能力减弱。
消化系统工作能力下降，自然在消化吸收的过程中也会加重负担和影响，从而导致排便不畅的现象出现。尤其是在夏天，如果肠胃功能本就不好的人群，更需要注意湿气入体的问题。
我们要如何在夏天缓解湿热症状?
中医有很好的解决方法，湿热过重，需要用凉性的，祛热降温的中药材来缓和。
因此，朋友们可以选择决明子，金银花，菊花等有非常好利尿消热的中药材，泡水或者煎服摄入，坚持一段时间以后，湿热过重的现象可以得到非常明显的改善。
上文所讲述的导致胃肠不适的原因，大多和消化系统有关，但是会引起此类症状的，并不只有消化系统抱恙这一种情况，如果以上原因都可以排除的话，还需要当心一下自身的血压问题。
血压升高，会引起排便后仍然腹胀的问题吗?
这里明确地告诉大家，根据大多数高血压病人的临床诊断数据，日常情况下的高血压病人，多数都会引起便秘。
主要是高血压的病因在作怪，通常情况下，高血压患者平时的饮食都是高脂饮食，肥胖的患者也比较多，这样就会给肠胃带来非常大的负担，肠胃的工作效率下降，自然就会引起便秘。
因此，反过来说，如果我们经常出现排泄不畅，肚子胀的病症情况，就可以适当的怀疑一下自己的血压是否出现了问题。
最后医生想要提醒大家的是，如果血压高并且有便秘的情况，千万在上厕所的时候不要太过用力，会进一步加剧血管压力，增加出血的可能性，可能会危及到健康安全，需要注意。
结语：如果朋友们在排便结束以后，肚子仍然感觉胀，其中造成的原因还是非常多的，虽然便秘的可能性较大，但也不能完全笃定，根据文中方法，仔细辨别自己的情况，对症下药才是正确的选择。
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